1% – amit fontos ismerni

Az 1%-okról szóló kampányidőszakban mindig felmerül a kérdés: vajon, ha egy általunk fontosnak tartott ügyre adjuk személyi jövedelemadónk egy százalékát, nem fordulhat-e elő, hogy csalókhoz jut a pénzünk? Honnét tudjuk, hogy két kutyamenhely vagy idős otthon vagy csecsemőmentő közül melyik a ténylegesen létező, működő, és melyik az, amely felveszi a néhány tízezer vagy százezer forintos felajánlásunkat, és utána eltűnik a cég a vezetőivel együtt?

Continue reading

Matt a hájnak két lépésben

A magas rosttartalmú élelmiszerek köztudottan segítenek a testsúly karbantartásában, de a legutóbbi amerikai kutatások szerint meggátolják a szervezet kalóriafelvételét. A felmérés eredménye azt mutatja, hogy minden egyes gramm rost, amit egyszerű szénhidrátok helyett fogyasztunk el, nagy mennyiségű kalóriafelvételt gátol meg. Ha napi 35g-ra emeljük a rostbevitelt, egy év alatt nagyjából nyolc kilogrammot fogunk veszíteni a tömegünkből anélkül, hogy mennyiség, térfogat tekintetében kevesebbet ettünk volna.

Continue reading

Ügyesen tegye el nyári ruháit

Elő az őszi-téli ruhatárral! És tegye el, tárolja gondosan naposabb időre váró ruháit. Ha ránk hallgat, tavasszal könnyű dolga lesz.

A molylepke a port és a piszkot szereti, ezért soha ne rakja vissza a szekrénybe koszos ruháit. Igyekezzen a lehető leggyorsabban kimosni vagy kitisztíttatni őket, mielőtt még az esetleges foltok véglegessé válnak. A moly elleni védekezés ősi (s máig egyik leghatékonyabb) eszköze a naftalin. Tegye a golyócskákat egy régi zokniba, úgy helyezze a ruhák közé; ha nem bírja a szagát, használjon levendulazsákot vagy kellemes illatú szantálfát. Utóbbi illata ismét intenzív lesz, ha finoman megdörzsöli egy nem túl durva smirglivel.

Continue reading